身体 - 中医养生网

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没有健身器材怎样进行有效健身训练？

随着人们对健康生活的重视程度不断提高，越来越多的人开始注重锻炼身体。然而，由于各种原因（比如天气、交

2024-07-02

山竹的养生妙用，健康生活好助手

在中国南方，山竹是一种非常常见的水果，不仅味道甜美可口，营养价值也非常高。它不仅能够解暑、清热，还能

2024-07-02

一周瘦14斤，健康轻松瘦身计划！

现代人喜欢追求快速高效的减肥方法，尤其是已经对饮食和运动控制不住的人。但是这些快速减肥的方式往往给身

2024-07-02

气功-呼吸法

气功作为一种古老的中国传统养生方法，已经流传了几千年的时间。其中的一个重要方面就是吐纳，吐纳作为气功

2024-07-02

瑜伽减肥，你需要知道的事

如果你正在为了减肥而苦恼，那么瑜伽可能是你所需要的。虽然瑜伽并非显而易见地与燃烧脂肪挂钩，但是有很多

2024-07-02

雪莲花的营养功效有哪些？

雪莲花作为一种珍稀草药，具有多种药用价值。除了用于医疗用途，嚼食或冲泡雪莲花茶可以有效提高身体免疫力

2024-07-02

跳绳减肥真的有效吗？

跳绳是一项简单易行的运动，不仅可以强身健体，还可以达到减肥的功效。那么问题来了，跳绳可以减肥吗？今天

2024-07-02

运动让你瘦不下来？可能是你选错了！

现代人生活习惯不佳，又缺乏锻炼，肥胖问题逐渐凸显。于是每天从早到晚体育健身俨然成为现代人的生活必修课

2024-07-02

怎样科学合理地补充营养以应对大量运动？

对于爱运动的朋友们来说，大量运动是个好事，能够保持身体健康和心情愉悦，但是也需要注意补充营养，因为大

2024-07-02

拔罐后为什么会反弹更胖？怎样治疗？

按摩，拔罐等养生方法受到了越来越多人的青睐。这些偏方看似简单易行，但潜藏着很多潜在危害。比如最近流行

2024-07-02

几个月经期内的正确减肥方法，健康瘦身不用等

女生月经期是一个特殊的时间段，身体状态的变化也会随之而来，这个时期不适合剧烈运动和快速减肥，但并不代

2024-07-02

瑜伽瘦腿、瘦肚子的有效方法

现代人的生活步伐越来越快，很多人因此和肥胖、水肿等问题麻烦。如果您也有这些困扰，那么不妨尝试一下瑜伽

2024-07-01

老年人发烧了，怎么办？

老年人到了一定年龄，身体状态逐渐下降，抵抗力也会变得较弱。当老年人发烧时，尤其需要及时采取措施。以下

2024-07-01

减肥瘦身：掌握这些动作，让你事半功倍

现代社会食物种类丰富，加上工作紧张，很多人的身材越来越走样，面对日益严峻的肥胖问题，许多人采取了减肥

2024-07-01

想养生，就要重视主食

在当今的社会中，养生已经成为了一种趋势，越来越多的人开始注重饮食养生。但是，很多人常常将注意力放在蔬

2024-07-01

冬天老人晨练的好处和注意事项

随着社会的不断发展，老龄化已成为我国面临的一个严重问题。随着年龄的增长，老年人身体机能不断退化，各类

2024-07-01

打破这10条的减肥规则，找回一个真正瘦下来的你！

减肥是很多人都面临的问题。但是很多人一味地听信各种减肥“规则”，却一直没有成功瘦下来。今天我要告诉你

2024-07-01

用藏药缓解子宫腺肌症的效果如何？

子宫腺肌症是女性常见的一种疾病，严重影响女性的生育能力和生活质量。目前主要采用手术和药物治疗，但手术

2024-07-01

热瑜伽：排毒减重的新方法

在快节奏的现代生活中，排毒和减重成为了很多人的追求。而随着瑜伽的逐渐普及，越来越多的人选择通过瑜伽来

2024-07-01

吃降火水果的好处

身体内的“火气”问题是许多人关注的话题。中医认为火气积聚体内容易导致多种不适症状，如口干舌燥、脸红易

2024-07-01

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