痛风禁食指南，不吃这些食物才能告别痛风

很多人在患上痛风之后，对于饮食方面不得不做出很大的改变，因为食物和痛风密切相关。本文将为大家详细讲解痛风患者需要禁食的食物，帮助痛风患者合理饮食，预防病情加重。

1.贫血可能更严重，香蕉不适宜

虽然香蕉是一种非常营养丰富的水果，常吃可补充人体多种营养成分，但是对于痛风患者却不宜食用。因为香蕉中含有较高的钾元素，而痛风患者的肾脏通常不能正常排除体内的钾离子，过多的钾负担会加重肾脏的工作量，诱发其他疾病。另外，痛风患者常常存在贫血情况，因为香蕉含有较多的维生素C，而维生素C会破坏人体对铁元素的吸收，影响红细胞生成，使贫血更加严重。

2.酒类切勿嗜饮，增加痛风患者痛苦

酒类，尤其是高度酒类，是痛风患者非常不利的饮料。它们中富含丙酮酸盐，这种物质可以干扰双氢尿酸在肾脏中的排泄，加大体内尿酸的积累。而酒精除了增加肾脏的负担，还会阻碍尿酸排泄，削弱肾脏功能，这对于痛风患者来讲是个非常致命的诱因。因此，痛风患者要杜绝酗酒，戒酒才能有效治疗痛风。

3.削减鱼虾类摄入量，减轻痛风患者痛苦

海鲜中所含的嘌呤酸含量高，是痛风患者的禁忌，而鱼虾也不例外。高蛋白质饮食会使体内尿酸水平升高，加重痛风患者的痛苦。痛风患者应该将鱼虾类食物的摄入量控制在严格的限制范围之内，从而降低尿酸水平，减轻疼痛。

4.油炸和高脂肪食物，绝对得少吃

富含脂肪的食物对痛风患者来说无疑是禁忌。这些食物在烹调过程中会产生大量的嘌呤，而嘌呤是痛风的发病原因之一，过多的嘌呤会导致尿酸升高，引起痛风。油炸类食物也是不可取的选择，因为油炸的食物更容易让体内嘌呤堆积，诱发痛风。痛风患者应该少吃高脂肪食物，使用低脂、清淡的饮食方式来减少嘌呤的摄入。

5.多吃含维生素C的食物，对痛风患者有好处

食物中的维生素C可以帮助降低尿酸水平，还可抑制尿酸的合成，从而减轻痛风症状。当然，痛风患者不是越多维生素C越好，摄入量应该适度，过多的维生素C会增加草酸盐的含量，反而会引起痛风病情加重。普通人食用含维生素C的食物如柑橘类水果、苹果等是可以的，但是痛风患者应该在医生指导下进行合理的摄入，避免不当食用。

6.小贴士：坚持运动，疏通经络，减轻痛风痛苦

积极进行运动可以改善身体状态，畅通气血经络，促进血液循环，有利于尿酸的排出，从而减轻痛风痛苦。但是要注意运动强度不要过大，避免因运动而引发伤害或加重病情。同时，痛风患者在进行运动时应该充分做好保暖工作，避免低温环境对身体的不良影响。

尽管痛风是一种不可逆转的慢性病，但是合理的饮食控制和科学的治疗方法可以有效缓解病情。痛风患者应该严格控制饮食，切勿食用禁忌食物，多食用含维生素C的食物以及适当运动，从而缓解痛风症状，达到疾病控制和治疗的目的。