菊花的多重功效，八大养生妙用你了解吗？

自古以来，人们就对菊花情有独钟，不仅是因为她的高雅美丽，更是因为她有着非常丰富的养生妙用。今天，我们就来了解一下菊花的八大养生功效，让我们从菊花中汲取健康的精华，远离亚健康困扰！

一、明目养肝

菊花味甘、性微寒，归肝、肺经，常温水冲泡后饮用具有较好的养肝明目功效。研究表明，菊花中的苦参碱能够抑制人体对细菌、真菌、病毒和寄生虫等有害微生物的感染，有效对抗眼睛疲劳，同时保护肝脏的健康。

二、降血脂消肿

菊花中含有丰富的糖类成分和植物胡萝卜素，具有一定的降血脂、降压的功效。此外，菊花还有消肿的作用，能够改善身体内部不调平衡的问题，缓解因水肿而引起的症状。

三、祛火解暑

炎炎夏日，菊花正是人们最为喜闻乐见的清凉饮品。人们常把干菊花泡水喝，不仅清香宜人，而且非常清凉解暑。菊花性凉，可清热解毒，朋友之间请客送菊花茶，也寓意着消除人们的心理压力。

四、预防感冒

菊花具有一定的抗病毒功效，经常饮用菊花茶，能够预防和缓解感冒、咳嗽等症状，预防因感冒引起的并发症。此外，菊花还能增强人体免疫力、抵抗力，保护身体的健康。

五、美容养颜

菊花中含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质等多种成分，常温水冲泡后直接喝或者敷在面上，均能美白、祛斑、淡化黑眼圈、缓解肌肤疲劳。长期饮用菊花茶，还能提高皮肤的弹性，延缓老化的速度。

六、促进消化

菊花含有芦丁、虫草素等多种生物碱，能够刺激肠道的蠕动，促进消化功能的正常运作，让身体摄入的食物更容易被消化吸收，缓解消化不良、胃炎等肠胃问题。

七、安神催眠

菊花中含有一定的芳香油，这种油有助于身体的放松、安神、催眠的作用，对于焦虑症、失眠等症状有较好的缓解作用，让人身心完全放松。

八、抗氧化减肥

菊花中含有一定的生物化学成分，例如黄酮类和类胡萝卜素，均有较强的抗氧化作用，抗氧化剂对身体非常有益，如同机器需要防锈剂，身体也需要防氧化剂。此外，常饮用菊花茶还能缓解身体的饥饿感，起到较好的减肥效果。

菊花作为一种传统养生食材，近年来越来越受到人们的喜爱。想要拥有好的身体和健康，就要注意菊花的八大养生功效：明目养肝、降血脂消肿、祛火解暑、预防感冒、美容养颜、促进消化、安神催眠和抗氧化减肥，尤其是长期熬夜加班的上班族，更应该多喝菊花茶，让身体更健康、更美丽！