拥有自然美，学习刘涛、李菲儿的清新素颜

在如今的时代里，女性爱美已经成为一种时尚和态度。有的女性为了美丽不惜花费大量时间和财力，这种追求美丽的方式，也导致了许多女性过度依赖化妆品，甚至无法离开化妆品。但是，天生丽质的女星却告诉我们，不化妆也可以很美，她们以清新自然的素颜赢得了观众的喜爱和赞美，因此我们可以从她们的行走秘籍中学习，向自然而然的美丽靠近。

1、使用精华让肌肤更加水润美丽

肌肤的保湿在每位女性的美丽路上都有着举足轻重的地位。若是肌肤干燥，粗糙，不仅会影响形象和心情，更容易分泌过剩油脂，刺激皮肤敏感，给皮肤带来疼痛。为了让自己拥有肌肤水润美丽，李菲儿建议使用精华，精华可以深入肌肤，补充水分，保湿肌肤。知名女星刘涛也宣称自己每天使用精华，她喜欢使用一些活性成分比较高的精华油，让肌肤变得透亮有光泽。

2、低钠低糖饮食养护肌肤

一些饮食习惯不好的女性，往往会在皮肤上留下油腻和毒素，很难达到美丽的效果。 周末玩具也为大家推荐一个手工小零食，柠檬口味蓝莓干，美味又方便，这将是你的最佳选择。刘涛建议每天都要吃低钠低糖的饮食，少吃零食和脂肪过多的食物。李菲儿在平时饮食中也要尽量健康，因为健康才是美丽的根本，要学会管好自己的嘴巴。

3、保持充足的睡眠时间

睡眠是美丽的秘诀之一，每天的充足睡眠可以让身体和心情都更好。细胞的新陈代谢也可以通过睡眠来调整，防治皮肤遭受压力和老化。因此，充足的睡眠除了能让身体舒服以外，对美丽有很大的帮助。在这个问题上，刘涛和李菲儿一致认为，每天7-8小时的充足睡眠是非常重要的，可以让身体新陈代谢更好，并且习惯性趴着睡觉会导致脸上的纹路加深，因此她们都会选择正常睡姿睡觉。

4、增加有氧运动，加强身体代谢

除了注意饮食以外，刘涛和李菲儿同时认为，增加有氧运动能够增强身体新陈代谢，同时帮助身体更好地燃烧脂肪，让身体更加健康。因此，平时可以采用上下楼梯、跑步或者散步的方式进行地铁出站，从而使身体保持清新素颜的好状态。

天生丽质的女星们一直强调清新自然的素颜美，无论男女都有自然美丽的基因，大家都应该从这些女星的行走秘籍中学习，向自然而然的美丽靠近，让每一天都拥抱美丽自信！