从瘦脸按摩说起：让你告别“大饼脸”

相信大多数女生都曾为自己的脸型发愁过，特别是那些脸蛋圆鼓鼓像“大饼脸”的人。其实，这并不是天生遗传，也不是只能通过微整形来改善，今天我们就来聊一聊瘦脸按摩。

瘦脸按摩真的可以帮助改善面部肌肉松弛

我们首先要了解的是，脸部肌肉松弛是导致面部粗大的主要原因之一。而瘦脸按摩可以刺激面部淋巴循环，有效缓解肌肉疲劳和肌肉松弛，进而通过内部保养达到瘦脸的效果。这样不仅可以改善面部轮廓，还可以调节面部的新陈代谢，达到面部饱满、紧致的效果。

常用的三种按摩手法，让你轻松拥有小脸

1、揉拿式按摩

使用双手呈握拳状态，取“揉、拿”两个动作，用拇指和食指夹住下巴的两侧，向上沿着面颊打圈按摩，沿着两颊的轮廓往上揉拉打圈，每组重复10次，对于预防和消除脸部水肿、紧致面部效果很好。

2、轻敲式按摩

使用指尖或者掌根，向下轻敲面颊，有助于让淋巴循环流畅，促进面部代谢，敲打范围应覆盖全脸，可以先由下至上，由内向外，然后再以反方向轻敲，重复10次。

3、推拉式按摩

适用于头部、颈部按摩，先将双手从下颌线向下沿颈部推拉到两肩，接着由两肩向上至耳侧，再沿脸部外凸线上推至颧骨，重复以上动作3遍。

瘦脸按摩需要注意的几个重点

1、按摩时间不宜过长

瘦脸按摩不可以太长时间，过度按摩有可能会破坏皮肤表皮屏障，导致皮肤发炎。按摩时间以5到10分钟为宜。如果不是专业人士，建议每次瘦脸按摩的时间不要超过10分钟。

2、护肤品和手法要搭配

在进行瘦脸按摩的时候，一定要使用适合自己的护肤品，其次是按摩手法。个人建议选用护肤品是从保湿和营养上考虑，手法尽量柔和，以免损伤肌肤。

3、按摩频率要适中

为了达到最佳的效果，每天进行一次按摩是理想的，按摩的频率不要太高或太低，以不影响正常的肌肤代谢和血液循环为宜。

瘦脸按摩是一种非常有效的瘦脸方法，而且没有任何副作用，并且瘦脸按摩还可以缓解肌肉疲劳、促进血液循环和淋巴循环，保持肌肤的健康，适当的按摩可以更好的促进肌肤吸收护肤品，让面部肌肤更加紧致光滑。所以，每天坚持进行瘦脸按摩，不仅有助于塑造小巧的脸型，也有利于面部肌肤的健康和美观。