随着工业、交通等污染源的增多，肺部问题日益严峻，清肺洗肺成为了重要的养生方式。但是，繁琐的步骤让不少人望而却步，于是我们推出这篇文章，让大家在日常生活中轻松、便利地达到清肺洗肺的目的，让身体更加健康！
盐水是可以祛痰清肺的，很多人不知道的是，除了直接饮用，漱口也可以达到同样的效果。可以在晚上睡前用温盐水漱口，清洗口腔，可以减少口腔细菌感染，缓解口干咳嗽等口腔症状。而且多漱口还能够影响肺功能的改善，降低患肺病的风险。
菊花含有丰富的维生素A、B、C以及黄酮，有促进身体新陈代谢，增强肝脏解毒功能等作用。经常饮用菊花茶，可以起到清热解毒、抗过敏、益肺驱寒的效果，对肺部有很好的保护作用。
川贝母是最常见的清肺药材，是中医中清肺养肺的上乘之选。川贝母中含有丰富的黏质质地，有润肺止咳的功效，能够调理气血，还能够有效地清肺止咳化痰。如果经常感觉喉咙发炎，可以泡一杯川贝母水，还可以加入蜂蜜一起食用，口感更佳。
山楂有活血化瘀的作用，能够促进人体的新陈代谢，帮助肺部排毒，增强肝脏的解毒功能。而且山楂还有舒张血管，降血压的作用，对心血管疾病有很好的预防效果。经常食用山楂片，不仅能够健脾益肠，还能够有效地改善肺部健康。
蜂蜜可以舒缓喉咙疼痛，对呼吸系统疾病也有很好的护理作用。蜂蜜富含营养，有促进身体健康的功效，有助于肺部的排毒与解毒。每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅可以美白肌肤，还可以让身体更加健康。
红枣汤是一款很好的清肺食谱，红枣中所含有的多种营养物质能够增强人体的免疫力，缓解喉咙疼痛等症状。红枣泡水喝，能够舒缓肺部疲劳，维护呼吸系统的健康。
清肺洗肺有很多妙方，平时生活中只需要多加注意，饮食多吃清淡、营养的食物，多参加运动，可以起到养生健身的作用。如果身体出现不适，可以考虑选择上述的药物进行食用，一般都能够得到很好的效果。为了身体的健康，大家平时一定要多加注意哦！
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