麦冬和枸杞泡水的好处

麦冬和枸杞是广为人知的传统中草药，常用于中医药和食疗。麦冬和枸杞泡水喝，有许多好处。本文将从多个角度阐述麦冬和枸杞泡水的功效。

一、缓解疲劳

提高生活质量是现代人的共同追求。但是，我们过于繁忙的工作和生活，使我们容易感到疲劳。这时，泡一杯麦冬和枸杞的水，可以迅速缓解疲劳感。麦冬可以促进机体的补充能量，补充机体所需的热量，有助于消除疲劳，提高机体免疫功能。同时，枸杞中含有多种矿物质和维生素，有助于提供营养，促进人体健康。

二、增强身体免疫力

现代人的健康问题越来越多，如户外活动少，空气质量差等，导致身体免疫力下降。长时间下降身体免疫力也会使人容易生病。麦冬和枸杞泡水喝，可以帮助提高机体免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。麦冬含有多种微量元素和免疫物质，可以抵抗细菌和病毒的入侵，提高人体机能。枸杞中含有多种维生素和矿物质，对增强免疫力，促进身体健康有一定帮助。

三、帮助降血压、降血脂

随着生活水平的提高，人们普遍饮食过量，导致血压和血脂的普遍升高。如果长期处于这种状态，会给身体带来不良影响。麦冬和枸杞泡水，可以起到降血压、降血脂的功效。麦冬中的黏多糖具有良好的降血压效果，枸杞中的多酚、黄酮类物质可减少胆固醇的合成，降低血脂，减少健康风险。

四、润肺

现代人口腔干燥、咳嗽、喉咙不适，甚至引发肺癌等疾病。麦冬和枸杞泡水可以润肺，缓解这些症状，有助于呼吸道的保护。麦冬中的多糖和蛋白质，含有丰富的氨基酸，有助于增强肺部的免疫功能。枸杞中的多种矿物质和多酚，可以起到养肝明目的保健作用。

麦冬和枸杞泡水是一种非常好的保健饮品。它可以促进机体的补充能量，增强免疫力，降低血压、血脂，润肺保健。尽管这种饮品很健康，但是要记得，它只是一种保健饮品，不应该代替正常的饮食。所以，我们还应该注意合理的饮食，必要时，寻求专业人员的建议。