美白胳膊的小窍门

现代人注重外表美观，美白肌肤在很多人的美丽计划中是必须的一步。然而，我们却往往为了美白脸部而忽略了其他部位，比如胳膊。美丽的胳膊不仅要纤细修长，还应该美白光滑。我们来了解一些简单实用的美白胳膊的小窍门。

窍门一：注意防晒

防晒是美白胳膊的基础，日晒会导致皮肤黑色素沉淀，使肌肤变暗变黄。在户外活动时，应尽量穿长袖衣服，外出前涂上SPF值在30以上的防晒霜，每隔2-3小时重复涂抹，更好的防止UVA和UVB的伤害。

窍门二：去角质

去角质是让肌肤美白必不可少的一环，因为只有去除角质层，肌肤才能吸收营养，使皮肤透白水嫩。胳膊角质层相对薄，但仍需要每周一次轻轻的去角质，去掉肌肤表面的老旧角质，帮助胳膊更好地吸收养分。

窍门三：使用美白产品

美白产品包括美白霜、美白乳液、美白面膜等。选择合适的美白产品可以让肌肤更亮白。在夜间使用美白产品，让肌肤长时间保持滋润，并且美白效果更明显。

窍门四：勤加保湿

长时间在空调房间工作或休息，人体的皮肤会失去水分，从而变得暗沉无光。应该勤加保湿，让肌肤保持水润状态。使用含有丰富水分的乳液，更好地帮助锁住胳膊皮肤水分，使其更加柔嫩光滑。

窍门五：食疗美白

我们身体的各个部位都需要从内而外保养，胳膊当然也不例外。多吃一些含有维生素C、花青素、氨基酸等成分的食物，可以帮助抑制黑色素形成，达到一定的美白效果。比如橙子、葡萄柚、芒果、蓝莓、草莓等水果。

窍门六：运动美白

适当锻炼可以促进血液循环，促进新陈代谢，有助于淋巴排毒，从而起到美白效果。可以选择比较适合胳膊运动的健身项目，比如哑铃侧平举、哑铃曲臂屈伸等运动，锻炼胳膊线条的同时也可以让胳膊肌肤变得更加紧致有弹性。

美白胳膊不是一天两天就能完成的事情，需要长时间的耐心护理。只要按照以上小窍门，每天坚持科学的生活习惯和皮肤护理方法，相信你的胳膊也能变得更加纤细美白。