菊花冰糖茶的健康美容功效和作用有哪些？

作为一种经典的中药材，菊花具有丰富的药用价值。不仅可以入药，而且还可以用来泡茶。菊花冰糖茶是一道非常受欢迎的饮品，具有很多的健康效果。下面我们来看看菊花冰糖茶的功效和作用。

一、菊花冰糖茶的健康功效

1. 清热解毒，消肿止痛

菊花冰糖茶以菊花为主要原料，菊花具有清热解毒、散风散寒、消肿止痛、清肝明目、清肺降火、润肺止咳等功效，因此，饮用菊花冰糖茶可以清热解毒，消肿止痛，对缓解感冒、咽喉疼痛、口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状有效。

2. 改善睡眠，舒缓神经

菊花还具有镇静作用，能够舒缓神经，帮助人们缓解疲劳、改善睡眠质量。饮用菊花冰糖茶可以调整人体生物钟，帮助人们放松身心，预防失眠、焦虑等症状。

3. 降低血压，促进血液循环

菊花冰糖茶中含有一些生物活性物质，可以促进血液循环，降低血压，对心血管疾病、高血压等病症有一定的缓解作用。

二、菊花冰糖茶的美容功效

1. 去除眼袋，淡化黑眼圈

菊花中含有丰富的维生素C和类黄酮物质，可以有效缓解眼袋和黑眼圈，让肌肤变得更加有光泽。

2. 美白祛斑，延缓衰老

菊花冰糖茶还能够美白肌肤，淡化斑点，延缓皮肤衰老，让肌肤更加细嫩、光滑。

3. 深层清洁，收缩毛孔

菊花冰糖茶中的茶多酚有收敛作用，可以有效收缩毛孔，减少肌肤出油，保持肌肤清爽。

三、菊花冰糖茶的适合人群

菊花冰糖茶是一道饮食营养价值比较高的饮品，适合绝大多数人食用。尤其是以下人群：

1. 感冒患者、风寒感冒患者；

2. 眼部浮肿、黑眼圈、皮肤瘙痒等人群；

3. 高血压、心血管疾病患者；

4. 容易失眠、经常熬夜的人群。

四、如何在家制作菊花冰糖茶

制作菊花冰糖茶十分简单，只需准备以下材料：

1. 菊花10克；

2. 冰糖适量；

3. 热水适量。

步骤如下：

1. 把菊花放入杯中；

2. 加入冰糖；

3. 倒入热水，搅拌均匀；

4. 待其降温后放入冰箱中冷藏。

通过以上简单的步骤，你就可以在家制作出健康美味的菊花冰糖茶。

五、注意事项

1. 菊花性凉，腹泻者慎饮，不宜饮用过量；

2. 孕妇和儿童不宜饮用；

3. 在热天气里饮用菊花冰糖茶，可加快体内热量消耗，降低体温，但不要饮用过多；

4. 饮用前最好用开水冲洗干净，以免残留农药等有害物质。