保护嗓子，你应该喝什么茶？

作为歌手，嗓子的健康对于其事业的发展至关重要，保护嗓子成为了歌手们必须要面对的问题。在众多的养生方法中，喝茶是被广泛认可的保护嗓子的方式之一。那么，歌手应该喝什么茶呢？接下来，本文将为您详细介绍。

1. 何以茶保护嗓子

茶因其具有的保健功效及口感受到广大茶友的追捧。茶叶中含有较多的茶多酚、氨基酸等成分，这些成分可以保护声带、滋润咽喉、排除身体内的毒素，起到了很好的养生作用，来看看应该喝哪些茶才能保护好嗓子。

2. 神奇菊花茶

[strong]1[/strong] 菊花自古以来就被认为具有清热解毒、消炎止痛、降脂降压、护肝明目等功效。而菊花茶也是一款很好的护嗓茶饮。菊花茶能清除口气，减轻口腔炎症，对于消除唾液中的有害物质大有帮助，而且热量低、没有咖啡因，是一杯既美味又健康的护嗓好选择。

3. 清新薄荷茶

[strong]2[/strong] 薄荷茶的口感清新，能够缓解喉咙干涩的情况，舒缓喉咙，缓解喉咙疼痛和发炎。薄荷有清凉解毒作用，同时也有助于清除口腔异味，是非常适合歌手喝的一款茶饮。

4. 滋润嗓子的雪梨茶

[strong]3[/strong] 雪梨茶是一款美味又健康的饮品，具备清热解毒、润肺止咳等多种功效，而且一杯雪梨茶还能够为歌手补充水分，滋润嗓子，袪除疲劳。

5. 富含维他命C的柠檬茶

[strong]4[/strong] 歌手常年表演，身体消耗大、免疫力下降，而柠檬茶含有丰富的维他命C，能够增强身体免疫力，减少嗓子的受损。不过，柠檬茶还是有一定的酸度，不宜多喝，否则反而会损伤嗓子。

6. 少喝花草茶

[strong]5[/strong] 虽然花草茶花色艳丽、芬芳诱人，但其成分中更加注重食用价值和芳香味道，对于嗓子的保护作用并不明显。而且花草茶饮用过度，过于浓烈，有可能造成嗓子刺激和干燥，不利于歌手嗓子的健康。

7. 茶的种类很重要

任何茶叶都含有保健成分，但对于歌手来说，切实保护嗓子还是得选择适合自己的茶，避免嗓子的受损。结合以上介绍，我们可以保护嗓子，你应该喝什么茶？出一些茶的选择方法。

一是选择含有较多茶多酚的绿茶，两是菊花茶、雪梨茶等滋润喉咙的茶饮，三是含有丰富维他命C的柠檬茶，四是少喝花草茶。对于不同歌手来说，适合的茶品可能也有所不同，因此，在选择茶品的时候，建议根据自身的体质和需要来选择。