哺乳期感冒必备，食疗方大揭秘！

对于新手妈妈来说，哺乳期感冒是件大事，这不仅会影响到母乳喂养，也会传染给宝宝。当感冒袭来时，如何通过食疗来强化自身免疫力，迅速恢复健康，让母乳保持不变质，同时又不会影响到宝宝的健康呢？下面，本文将为大家提供几种食疗方，来帮助哺乳期妈妈们快速恢复健康。

1.雪梨汤

雪梨汤是一种消除痰的良方，对于哺乳期感冒有着显著的疗效。可以做成大份量的雪梨汤，搭配薄荷和柠檬等食材，效果更佳。此外，雪梨肉营养丰富，含有大量维生素C，可以很好地强化妈妈们的免疫力，防止感冒的发生。

2.姜汁红糖水

姜汁红糖水是一种非常常见的家庭食疗方，它所含有的生姜和红糖有明显的祛寒功效，可以有效缓解嗓子痛、头痛、流鼻涕等症状，促进身体的新陈代谢和热量的产生，避免身体过度受寒感染。

3.猪骨汤

猪骨汤也是一种可以滋补身体、强健免疫力的食疗方，特别适合哺乳期妈妈。猪骨汤营养丰富，可以帮助妈妈快速补充人体所需的钙质和维生素D等成分，有效预防感冒病情的加剧，同时也可以保持奶水的正常分泌。

4.鸡汤

鸡汤不仅是一种美味佳肴，也是一种可以滋补身体、强健免疫力的良药。哺乳期妈妈可以煮一锅营养丰富的鸡汤，既可以补充水分，又能够让妈妈们的身体更快地恢复到健康的状态。同时，鸡汤也富含蛋白质，有助于增强哺乳期妈妈们的体力和精力。

5.喝水

在进行食疗的同时，哺乳期妈妈们还需要多多喝水，只有保证充足的水分才能让身体更好地吸收和利用所需的养分。喝水还可以有效清洁口腔，避免细菌滋生和交叉感染。

哺乳期妈妈感冒，对孩子的喂养带来不小的影响。通过合理的饮食调理，可以帮助妈妈们迅速缓解感冒的症状，让奶水不受影响，同时也保证了孩子的健康和安全。以上提到的五种食疗方不仅方便简单，而且容易购买，是哺乳期妈妈的不错选择。