樱桃食用过量会有什么危害？

樱桃是夏天里非常受欢迎的水果之一，不仅味美可口，营养丰富，而且还有很多的健康功效，比如抗氧化、降血压等等。但是，如果吃过量了呢？今天我们一起来了解一下，樱桃吃多了会对身体有什么危害。

1. 消化不良

樱桃的糖分相对较高，而且含有一定量的果酸，如果一次性大量食用樱桃，会导致肠胃负担过重，从而引发消化不良的症状，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。因此，建议一次不要吃太多，以免肠胃不适。

2. 扰乱身体的酸碱平衡

樱桃含有果酸，虽然对人体有保健作用，但是如果摄入过量，会扰乱身体的酸碱平衡，从而使身体处于偏酸性状态，损害身体健康。特别是对于容易出现酸碱失衡的人来说，樱桃食用过量更加需要谨慎。

3. 增加血糖负担

虽然樱桃是一种低糖水果，但是也不能完全放心食用，特别是对于血糖偏高的人来说，过量食用樱桃会增加血糖负担，导致血糖升高，严重的话可能会引发糖尿病等疾病。

4. 导致腹泻

樱桃中的纤维素含量较高，在一定程度上可以促进肠道蠕动，预防便秘。但是，过量食用樱桃可能会导致肠道蠕动过于频繁，从而引发腹泻的症状。对于肠胃不太适应樱桃的人来说，应尽量控制樱桃的食用量。

虽然樱桃是一种非常营养的水果，但是过量食用会对身体带来不利影响。因此，在享受美味的同时，也要注意适量食用，才能真正享受到它的健康益处。