心理抚慰，如何减轻心脏官能症的症状

心脏官能症，是指心脏病造成的症状，表现为心脏负担增加。具体症状包括心悸、胸闷、气短等，影响日常生活，长期患者甚至会引发心理障碍。如何克服这个问题，减轻症状，下面为您讲解。

1.积极应对心理问题

许多患者往往把心脏官能症当成了“心脏病”，进一步导致心理问题和恐慌。不少心理学家也注意到这个问题，是导致官能症加重的重要因素之一。

解决办法：

为了避免这个心理障碍，建议尽量避免讨论和提及心脏病或相关话题。同时，积极参与其他生活趣味活动，使生活更加丰富多彩。

2.坚持锻炼，促进微循环和代谢

患有心脏官能症的患者意味着心脏阻力加大，因此系统循环不畅，官能症时特别明显。为了缓解状况，建议适量锻炼，可以保持心脏健康，还能有助于促进血液循环和代谢。但患有严重的心脏病的人仍然需要经过医生详细检查和治疗后再进行锻炼。

3.控制饮食摄入

患有心脏病的人，特别是官能症患者需要减少食用含胆固醇的高脂肪食物，减水肿，控制水分和钙的摄入，适当喝些奶、吃些鱼、肉也是有益的。

4.保持情绪稳定

长期心脏负担使患者精神压力不断增大，因此，要平衡情绪，保持心情舒畅。有时聊天、听音乐、看电影，甚至可以与家人、亲友适当交流，可以缓解症状的加剧。

5.预防疾病

要定期体检检查，根据自己的情况，定期做心脏检查，以便及时发现问题并进行治疗。每天适当运动，多吃蔬菜水果，避免精神过度劳累等都可以让我们更好的预防疾病，保持健康。

心脏官能症对患者来说是很烦恼的问题，但我们可以通过积极的治疗和坚强的意志，让我们的生活更加美好。加強了對溝通，健康益智的活動，生活就一定會更安全，更健康！