牙龈肿痛怎么办？

牙龈肿痛是许多人都遇到过的问题，虽然它并不像牙齿痛那样困扰人们，但它同样会影响到人们的日常生活。我们来了解牙龈肿痛的原因以及应对方法。

1. 牙龈肿痛的原因

牙龈肿痛一般是由牙齿周围的细菌引起的，这些细菌常常聚集在牙菌斑上，并渐渐地侵蚀了牙龈组织。另外，不正确的刷牙方式也会令牙龈发炎肿痛。长时间不使用的假牙和勒过紧的牙线也可能导致牙龈肿痛，甚至是牙龈撕裂。

2. 牙龈肿痛的应对方法

1，对于牙菌斑的问题，我们需要避免不正确的刷牙方式，要刷干净每一颗牙齿，尤其是那些难以到达的部位。每天刷牙两次，每次刷牙不少于两分钟。此外，还需要用牙线和漱口水来帮助清洁。而当你的牙龈已经肿痛的情况下，如何缓解疼痛呢？

1）含盐水漱口： 将一茶匙食盐放入温水中，混合均匀后用盐水漱口，能够消炎止痛，缓解疼痛。

2）饮用水或开水敷在肿痛处：如果牙龈肿起来不太厉害，你可以喝一些温水或者将温热的水袋放在肿痛处来缓解疼痛。

3）保持口腔清洁：如果牙龈肿痛的程度较重，可能会导致你每次刷牙时都感到疼痛。此时，可以试着用盐水水漱或仅用水漱口，为缓解疼痛创造条件。

4）去看牙医：如果长时间利用以上方法外仍然没有改善，你可能需要去看一下牙医了。牙医可以提供专业的牙周疾病治疗，包括用专用的刷头和水流打洞器清除牙结石和牙菌斑、对牙齿进行填充和修补等等。

3. 预防牙龈肿痛

预防牙龈肿痛除了保持口腔清洁外，还需要定期检查牙齿和口腔健康。它可以帮助你预防口腔健康问题，并及早发现牙龈问题。此外，还应该做好日常饮食的控制，避免食用过甜或过酸的食品，一天三顿饭的食量尽量控制在正常范围内，避免过度进食。此外，还应该做好口腔外的护理，如规律生活、及时治疗感冒、合理运动等。

牙龈肿痛的危害不容小觑，需要保持良好的口腔卫生习惯。我们应该及早发现和治疗口腔问题，并积极预防牙龈肿痛的发生，让我们的口腔永远健康美丽。