肛周脓肿如何预防降低发生率？

在生活中我们都知道肛周脓肿这种疾病不仅疼痛难忍，而且病程长，治疗难。近年来，患该病的年轻化趋势明显，所以上述疾病的预防不仅关系到肛肠健康，更关系到我们的生活质量。本文就从生活细节上给大家分享如何预防肛周脓肿。

一、保证个人卫生习惯

个人卫生习惯非常重要，在日常中，我们应养成勤换内裤等好习惯用温和的肥皂清洗臀部。此外，每天多喝水，多吃蔬菜水果，多运动等能有效促进身体健康。

二、注意肛门保健

肛周脓肿就是盆腔内的感染蔓延、直接穿透肛门皮肤而导致肛周皮下脓肿形成。因此，特别要注意肛门保健，保持肛门周围的清洁，避免长时间坐着不能运动，适度放松括约肌等方法，有效预防肛周脓肿和其他肠道疾病的发生。

三、饮食要清淡

在饮食方面，应该营养均衡、清淡，不宜大量摄入辛辣刺激性的油腻食品，不吃夜宵和垃圾食品；以高纤维、低脂肪、少糖为宜，适量补充B族维生素及膳食纤维等物质，有助于提高消化道的功能。

四、积极锻炼身体

在运动方面，不建议高强度、大运动量的锻炼，应以轻松的有氧运动为主，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于加速肠道蠕动，促进便秘等问题的解决，并能缓解压力、改善睡眠等。

五、不要过度清洁肛周皮肤

过度清洁肛门周围的皮肤并不越干净越好，因为这只会使局部毛细血管破损、血流不畅，增加细菌、病毒感染的机会，从而促进肛周脓肿的发生。因此，应注意皮肤的自然保护机制，精益求精反而适得其反，适度计较即可。

通过以上的几种预防方法，相信对于肛周脓肿的预防有所启迪，也可对症状的缓解有所帮助。多注意饮食与生活细节，做好相关保健，能够有效预防不良的身体症状的发生。同时，也希望大家平日里多加注意，保重身体。