手淫的危害，你有几个没有注意到？

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康问题。但是在日常生活中，我们往往忽视了一些对身体有害的行为，其中就包括手淫。虽然手淫现在已经不再是一个新鲜话题，但是关于手淫的危害，很多人依然不知道。因此，本篇文章将详细阐述手淫的危害及其造成的后果，希望大家能够珍重自己的身体，避免手淫。

一、手淫会影响身体的正常机能

手淫的危害主要是因为它对身体机能的影响。手淫会让人体内的荷尔蒙水平失去平衡，并且导致阳痿、早泄、性冷淡等病症，还会影响人的生育能力。而且手淫还会引起贫血、消瘦、食欲不振等不良反应，这些都会对健康造成严重的损害。

二、手淫会影响心理健康

手淫的危害不仅仅是身体方面，还包括心理方面。手淫可以导致上瘾，长时间的手淫行为会让人感到疲惫不堪，甚至会影响到正常的学习、工作和社交。手淫还会让人产生焦虑、内疚、孤独等不良情绪，严重的会导致心理问题和心理疾病。

三、手淫会对人的社会交往造成负面影响

手淫的危害不仅限于个人，还会对人际关系造成负面影响。由于手淫会影响到人的个性、思想和行为习惯，所以长时间的手淫行为会让人产生自卑、压抑、内向等负面性格，并且会导致人际关系的紧张和疏远。

四、如何避免手淫？

要避免手淫，首先要树立正确的性观念，尤其是青少年要认识到手淫的危害，避免过度手淫。在日常生活中，要多参加一些有益身心健康的活动，如运动、阅读、旅行等，保持身心健康。还可以培养良好的性生活习惯，比如注意卫生，避免乱交等不良行为。

手淫的危害不容小觑，长期的手淫行为会给身体带来严重的影响，需要引起我们的重视。如果发现手淫成为一种不良习惯，就要及时采取措施，积极培养健康的生活方式，避免手淫给身体带来的种种危害。我们应该珍爱生命，爱护自己，保持健康的身心状态，为自己和家人创造幸福美好的未来。