怎么缓解下颌骨太宽的不适？

前段时间，小张发现自己的下颌骨似乎变得越来越宽了，而且有时候还会莫名其妙地疼痛难忍，让她很苦恼。这种情况是怎么回事呢？对于下颌骨太宽的这个问题，我们可以通过一些按摩方法来缓解不适。下面，我们一起来看看吧。

什么是下颌骨太宽？

下颌骨是组成人类口腔的一个主要骨骼，是由左右两侧的颧下颌关节以及下颌骨本身组成的。下颌骨通常较宽，对普通人而言，是保证正常咀嚼和说话的必备工具。然而，在特殊情况下，下颌骨会出现不正常的增宽现象，即下颌骨太宽。

下颌骨太宽的原因有哪些？

1.基因遗传：下颌骨突出或者宽度大可能与家族遗传有关；

2.环境因素：下颌骨太宽也可能是因为身体长期处于一个良好的生长发育环境所形成的；

3.生活习惯：例如过度咀嚼、挑食、吃硬质食品等。

无论是哪一种原因引起的下颌骨太宽，都可能给我们带来不适甚至疼痛，需要及时缓解。

下颚骨太宽按摩方法

1.舌头上托法

这个方法比较简单，只需要用舌头将上颚托起，并稍微往后缩一下即可。每次坚持托起10秒钟，一天建议重复2到3次。这种方式能够有效促进舒缓下颌骨压力，防止过度张口。

2.指压柿子法

将拇指施压进下巴的凹陷处，然后随意针对你的疼痛部位进行轻轻的按摩。坚持一天按摩1-2次，每次2-3分钟，可以有效缓解下颌骨疼痛。

3.内颊牵拉法

将大拇指插入口腔内，托起腮部肌肉并向外拉伸，坚持每天进行2-3次。这个方法通过扭转下颌骨以及夹杂细小的运动，缓解下颌骨的紧张状况。

结束语

下颌骨太宽是一种相对比较常见的问题，但是经过一些按摩方法的缓解后，就会感觉明显好转。不过，对于下颌骨太宽的人而言，不仅需要按摩、锻炼，保持好的生活习惯和饮食结构也非常重要。同时，我们也需要注意对疼痛的引起原因进行排查，才能在康复过程中取得更好的效果。