美颜必备，正确脸部按摩手法

前言：健康养生，就少不了正确的按摩手法。脸部按摩能够促进血液循环，达到美颜保健的目的。本文将介绍脸部按摩的正确手法和要领，让您拥有一张健康美丽的脸庞。

1. 脸部按摩步骤

脸部按摩是按照脸部自然的肌肉纹理和方向进行按摩，依次按照以下步骤进行。

1. 清洁脸部：首先，需要清洁脸部，保持面部的清洁和卫生。

2. 压迫穴位：用手指轻轻按压面部穴位，即左右额头上部和下部、太阳穴、面颊、下巴等部位，使肌肉放松，减轻面部疲劳。

3. 揉捏拍打：手指轻轻揉捏面部，使面部肌肉得到按摩、摩擦刺激，促进面部血液循环。拍打按摩可以让面部肌肤更加细嫩。

4. 手推脸部：将手掌贴在面部，轻轻向上推，呈45度角推至太阳穴，松开手掌，手指自然放下，重复两次。

5. 爪揉：用手指将面颊肌肉向上提拉，如同翻滚面团的手势，让面部肌肉自然松弛。

6. 滚动：用拇指和食指捏住颈部，将指间的组织向上提拉，松开手指，轻慢将脸部的肌肉往上卷起，消除面部浮肿。

2. 脸部按摩的注意事项

1. 纹理按摩：脸部肌肉和皮肤有一定的纹理，按摩时需沿着肌肉的方向进行，只有这样才有助于促进血液循环。

2. 选择按摩油或霜：使用按摩油或霜可以让手指在脸上滑动更顺畅，缓解拉扯感和干燥感。

3. 操作要轻柔：手法过重或猛烈的按摩会对肌肤造成伤害，要用轻柔的手法进行。

4. 适度按摩：每天按摩的时间不要超过20分钟，国门手法适度，适得其反。

3. 家庭自主按摩手法

想让自己的脸好看，不能仅仅依靠美容院或者美容院的帮助，自己也要学会进行按摩手法。

1. 颧骨推按法：双手用力紧握拳头，插在面颊的两侧，然后迅速抬起威胁，直至鱼尾纹的附近，然后再慢慢松开，重复三次。

2. 压鼻梁：抬起拇指和食指，沿鼻梁两旁向上按压，然后用力扳住鼻翼扩张，放松手，重复两次。

3. 滑腮纹勾搭法：用拇指和食指捏住腮部，从下往上向外搭拉，从而避免因皮肤松弛而产生的腮部纹路。

4. 摩擦法：用手指按透明的贴膜纸轻薄均匀的压在脸上，轻轻按摩，然后揭开以去洁面膜。

4. 按摩后的皮肤保养

1. 按摩后可以用温水进行清洗，再用冷水收缩毛孔。

2. 使用均衡的保湿霜或者按摩油，让肌肤更加水润。

3. 常喝水和少吃辣，可以帮助皮肤维持水分。

4. 饮食中注意摄入适量的蛋白质，维生素C和铁质，帮助皮肤更健康。

5.美颜必备，正确脸部按摩手法

脸部按摩不仅有助于促进血液循环，还可以调整面部肌肉，缓解疲劳、增强皮肤弹性。只有掌握正确的按摩手法，才能达到最好的效果。通过日常地家庭自主按摩，使皮肤得到保养是件极其重要的事情，成为皮肤闪光的人。