豆浆机自制食谱，健康营养从每一杯开始

对于爱喝豆浆的人来说，自己动手制作豆浆可比买现成的豆浆更加健康营养，因为我们可以掌握好每一道制作环节，确保豆浆的纯度和质量。那么，如何通过豆浆机快速制作美味营养的豆浆呢？下面，我们将推荐几个简单易学的豆浆机自制食谱，让你在家轻松享受每一杯豆浆的美味健康。

1.经典豆浆食谱

1.1 准备好500g黄豆，清洗干净后浸泡过夜，第二天捞出黑豆，并用清水冲洗干净，然后倒入豆浆机中；

1.2 在豆浆机中加入1500毫升清水，然后密封豆浆机盖子，按下“豆浆”键，启动豆浆机并定时30分钟，等待豆浆机响起提示音后，便可以停止操作，随后等待豆浆自行降温；

1.3 待豆浆温度降至50度左右再翻开盖子，过滤掉豆渣，豆浆即可饮用。

2.红豆豆浆食谱

2.1 准备好200g红豆，清洗干净后浸泡过夜，第二天捞出红豆，并用清水冲洗干净，然后倒入豆浆机中；

2.2 在豆浆机中加入1500毫升清水，然后密封豆浆机盖子，按下“豆浆”键，启动豆浆机并定时40分钟，等待豆浆机响起提示音后，便可以停止操作，随后等待豆浆自行降温；

2.3 待豆浆温度降至50度左右再翻开盖子，加入适量糖，搅拌均匀即可饮用。

3.花生豆浆食谱

3.1 准备好50g花生，清洗干净后浸泡过夜，第二天捞出花生，并用清水冲洗干净，然后倒入豆浆机中；

3.2 在豆浆机中加入1000毫升清水，然后密封豆浆机盖子，按下“豆浆”键，启动豆浆机并定时35分钟，等待豆浆机响起提示音后，便可以停止操作，随后等待豆浆自行降温；

3.3 待豆浆温度降至50度左右再翻开盖子，加入适量糖和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

4.黑豆豆浆食谱

4.1 准备好200g黑豆，清洗干净后浸泡过夜，第二天捞出黑豆，并用清水冲洗干净，然后倒入豆浆机中；

4.2 在豆浆机中加入1500毫升清水，然后密封豆浆机盖子，按下“豆浆”键，启动豆浆机并定时40分钟，等待豆浆机响起提示音后，便可以停止操作，随后等待豆浆自行降温；

4.3 待豆浆温度降至50度左右再翻开盖子，加入适量糖和少量盐，搅拌均匀即可饮用。

以上就是豆浆机自制食谱的几种方法，每种豆浆都含有不同的营养成分，满足不同的人的需求，同时我们还可以根据自己的口味加入适量糖和调料，调制出更加适合自己口味的豆浆。但需要注意的是，豆浆中的蛋白质水解不完全，易产生亚硝酸盐，亚硝酸盐会危害人体健康，所以要适量饮用豆浆。豆浆机在操作时也要注意安全，操作前请仔细阅读操作说明书，以确保自身健康与安全。